Как найти свои личностные границы и научиться ими управлять
Онлайн курс
28 ИЮНЯ
Нужны ли нам личные границы? А если да, то зачем?
И какие они должны быть?
И какие они должны быть?
На что влияют границы?
Какими будут отношения с людьми?
Какими будут отношения с людьми?
Это нужно только с чужими?
А как в семье?
Не испорчу ли я отношения?
А как в семье?
Не испорчу ли я отношения?
Люди, имеющие границы, агрессивны? Они идут по головам к своим целям, не взирая на чужое мнение?
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ:
ЭТО КАК?
ЭТО КАК?
Какие виды личных границ существуют?
Возможна ли ситуация, что личные границы выстраиваются сами, автоматически, без сознательного участия человека?
Когда следует устанавливать границы: во время конфликта или после?
Какие стратегии защиты личных границ эффективны, а какие - гарантированно приведут к конфликту?
Какие действия и слова родителей в детстве влияют на способы защиты личных границ человека во взрослом возрасте?
Достаточно ли для защиты своих границ научиться говорить "нет"?
"Мягкие" и "жесткие" границы: в чем разница, как изменить?
Пошаговый план защиты границ и разборы ситуаций на практике.
Возможна ли ситуация, что личные границы выстраиваются сами, автоматически, без сознательного участия человека?
Когда следует устанавливать границы: во время конфликта или после?
Какие стратегии защиты личных границ эффективны, а какие - гарантированно приведут к конфликту?
Какие действия и слова родителей в детстве влияют на способы защиты личных границ человека во взрослом возрасте?
Достаточно ли для защиты своих границ научиться говорить "нет"?
"Мягкие" и "жесткие" границы: в чем разница, как изменить?
Пошаговый план защиты границ и разборы ситуаций на практике.
О ЧЕМ РАССКАЖЕТ КУРС?
Болезненно реагируете на несогласие с вами, а также сами редко способны высказать свое мнение
Не умеете говорить «нет», терпите, но делаете, как удобно другому
Часто попадаете в ситуации, где не можете распознать негатив, но настроение при этом портится. Вы не понимаете, перешел человек границы дозволенного или нет
Попадаете в зависимость от чужого мнения. Можете даже отказаться от своего, потому что люди кажутся умнее, чем вы сами
Хотите научиться отстаивать свою территорию, время и деньги (отделиться, переехать, пользоваться своим без стыда и внутреннего упрека)
Хотите не зависеть от чужой поддержки. Без одобрения значимых людей вам сложно принимать решения
Попадаете в переделки, когда вы делаете одолжение и это становится страшным сном, а отказать вы все равно не можете. Вы тайно копите обиды, но не понимаете, что с этим делать
Хотите понять разницу между эгоизмом и самоценностью, а также между близостью и зависимостью
РАБОТА С ГРАНИЦАМИ НЕОБХОДИМА, ЕСЛИ ВЫ
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ОБУЧЕНИЕ?
Сразу после оплаты вы получите доступ к закрытой группе и чату в телеграм
2 раза в неделю получаете урок с теорией + практическое домашнее задание для отработки
Групповые чаты по 20-30 человек с собственным куратором, который проверит домашнее задание
Отдельные аудио касты с разборами популярных вопросов от Натальи Винокуровой
Я получаю очень много вопросов по теме личных границ. И вот, наконец, я придумала как же структурировать информацию, чтобы она была практична в применении.
Это не теория, а настоящие практические рекомендации.
Вас ждет много списков, пошаговых разборов и методик. После курса вы сможете анализировать свое общение с людьми по однозначным критериями, чтобы самой себе ответить на вопрос: Почему мне так плохо от этого разговора? Это со мной что-то сделали или я просто себе что-то придумала.
Нет! - вероятнее всего, вы не придумали, просто у многих в голове тема границ - это про жесткие ответы и отказ от общения. Но это совсем не так и я расскажу и покажу на примерах, как самостоятельно, по готовым критериям разбирать на молекулы наши взаимодействия с людьми и выстраивать границы.
Это не теория, а настоящие практические рекомендации.
Вас ждет много списков, пошаговых разборов и методик. После курса вы сможете анализировать свое общение с людьми по однозначным критериями, чтобы самой себе ответить на вопрос: Почему мне так плохо от этого разговора? Это со мной что-то сделали или я просто себе что-то придумала.
Нет! - вероятнее всего, вы не придумали, просто у многих в голове тема границ - это про жесткие ответы и отказ от общения. Но это совсем не так и я расскажу и покажу на примерах, как самостоятельно, по готовым критериям разбирать на молекулы наши взаимодействия с людьми и выстраивать границы.
ГОТОВЫ РАЗОБРАТЬСЯ В ТЕМЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ РАЗ И НАВСЕГДА?
ЧТО ВНУТРИ КУРСА?
1 урок. Личностные границы: общие понятия
Зачем нужны границы
Из чего состоят границы
Возраст и границы. Как они развиваются с возрастом и почему детей надо обучать их соблюдать
Виды границ
Как развитие физических границ влияет на психологические границы
Из чего состоят границы
Возраст и границы. Как они развиваются с возрастом и почему детей надо обучать их соблюдать
Виды границ
Как развитие физических границ влияет на психологические границы
2 урок. Границы и отношения с людьми
Зачем нужны границы в отношениях
Когда границы укрепляют близость, а когда наоборот?
Почему даже с близкими нужны границы и это часть крепких отношений и взаимопонимания
Как выстроить личные границы, чтобы они помогали строить отношения с людьми
Ловушки не выстроенных границ: что случается с людьми, которые не имеют границ
Когда границы укрепляют близость, а когда наоборот?
Почему даже с близкими нужны границы и это часть крепких отношений и взаимопонимания
Как выстроить личные границы, чтобы они помогали строить отношения с людьми
Ловушки не выстроенных границ: что случается с людьми, которые не имеют границ
3 урок. Мягкие и жесткие люди: почему мы такие разные? Нормальные границы.
Необходимые условия личности для выстраивания границ
Чек-лист правил здоровых границ: проверяем себя
Почему существуют люди с мягкими или отсутствующими границами: как это произошло?
Стыд, вина, страх показаться агрессивным – как с этим быть при выстраивании личных границ?
Чек-лист правил здоровых границ: проверяем себя
Почему существуют люди с мягкими или отсутствующими границами: как это произошло?
Стыд, вина, страх показаться агрессивным – как с этим быть при выстраивании личных границ?
4 урок. Ты перешел все границы! Все о нарушениях и нарушителях
Виды нарушений личных границ.
Осторожно, манипуляция: как нарушение часто маскируется под добродетель
Практикум: Разбор кейсов по нарушениями границ
Когда нарушение границ – нормально и как формируется близость.
Что делать с людьми, которые не понимают, что они нарушат ваши границы.
Осторожно, манипуляция: как нарушение часто маскируется под добродетель
Практикум: Разбор кейсов по нарушениями границ
Когда нарушение границ – нормально и как формируется близость.
Что делать с людьми, которые не понимают, что они нарушат ваши границы.
5 урок. Научись защищать свое и уважать чужое
Виды защиты личных границ
Когда и какой метод защиты применять и как оценить последствия
Пассивная защита, страх защиты, избегание: почему многие люди выбирают такие типы защиты.
Насилие - процесс, следующий за нарушением границ. Как происходит, виды, что с этим делать?
Когда и какой метод защиты применять и как оценить последствия
Пассивная защита, страх защиты, избегание: почему многие люди выбирают такие типы защиты.
Насилие - процесс, следующий за нарушением границ. Как происходит, виды, что с этим делать?
6 урок. Пошаговая методика защиты личных границ: как это должно работать?
Пошаговая схема нормальной защиты границ. 4-этапная технология с детальным пояснением
Как нормально обозначить свои границы, никого не обидев. Секретные приемы выхода из конфликта, когда границы нарушают
Разбор ошибок при защите личных границ
Когда нормальный тип отстаивания границ не сработает. Что с этим делать?
Что такое злость в здоровой форме и почему она должна работать на нас
Как нормально обозначить свои границы, никого не обидев. Секретные приемы выхода из конфликта, когда границы нарушают
Разбор ошибок при защите личных границ
Когда нормальный тип отстаивания границ не сработает. Что с этим делать?
Что такое злость в здоровой форме и почему она должна работать на нас
7 урок. Практики, которые мы применим в жизни
Практика по работе с границами
Практика на выявление пассивной агрессии и разблокировку злости;
Тренировка нормальной защиты границ
Составляем личную декларацию прав
Практика на выявление пассивной агрессии и разблокировку злости;
Тренировка нормальной защиты границ
Составляем личную декларацию прав
Бонусы
Список готовых стоп-фраз, защищающих границы.
Список готовых приемов отстранения в разговоре, чтобы уйти от конфликта
Гайд Разблокировка здоровой злости (только для тарифа "В команде")
Список готовых приемов отстранения в разговоре, чтобы уйти от конфликта
Гайд Разблокировка здоровой злости (только для тарифа "В команде")
ПОЛЕЗНЫЕ БОНУСЫ
Подготовленные списки стоп-фраз по защите личных границ
Список готовых приемов отстранения в разговоре, чтобы прекратить нарушение и уйти от конфликта
Разбор реальных примеров защиты границ с полным анализом
Практикумы с терапевтическими техниками на отработку навыков по защите границ в реальной жизни
Список готовых приемов отстранения в разговоре, чтобы прекратить нарушение и уйти от конфликта
Разбор реальных примеров защиты границ с полным анализом
Практикумы с терапевтическими техниками на отработку навыков по защите границ в реальной жизни
01
02
03
04
Эти материалы сделаны в стиле "Бери и применяй", пока вы будете нарабатывать собственные навыки, можно пользоваться подготовленными эффективными шпаргалками, проверенными десятками клиентов и учеников.
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ
Вы не успели:(
Click to order
Total:
Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
После оплаты проверьте свой e-mail (и папку СПАМ). В течение 10 минут вам на почту поступит письмо о подтверждении заказа и чек об оплате.
После оплаты проверьте свой e-mail (и папку СПАМ). В течение 10 минут вам на почту поступит письмо о подтверждении заказа и чек об оплате.
ИП Винокурова Н.Г.
ИНН 772071987704
ИНН 772071987704
Остались вопросы?
